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Apprends à reconnaître ton état et choisis la pratique
qui t’aide à retrouver le calme en quelques minutes.
6 pratiques guidées pour apaiser ton système nerveux : une pour l’état sympathique (quand ton cœur s’emballe), une pour l’état dorsal (quand tu te sens vidée et coupée de tout), et une pour l’état ventral (pour renforcer le calme et la sécurité).
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