ÉquiLIBRE
Je t’accompagne durant 4 mois pour te libérer de l’anxiété et du stress chronique, en travaillant sur les causes profondes ancrées dans ton système nerveux, pour retrouver enfin la paix intérieure, la légèreté… et la joie de vivre.
Un programme exclusif où je te partage une méthode douce et accessible, née des transformations vécues par les femmes que j’accompagne, pour apaiser ton mental,
relâcher ton corps, sans bouleverser ton quotidien.
Tu Rééduques ton corps et Recodes ton mental,
ÉquiLIBRE
Je t’accompagne durant 4 mois pour te libérer de l’anxiété et du stress chronique, en travaillant sur les causes profondes ancrées dans ton système nerveux, pour retrouver enfin la paix intérieure, la légèreté… et la joie de vivre.
Un programme exclusif où je te partage une méthode douce et accessible, née des transformations vécues par les femmes que j’accompagne, pour apaiser ton mental,
relâcher ton corps, sans bouleverser ton quotidien.
Tu Rééduques ton corps
et Recodes ton mental,
Tu es peut-être cette femme qui se sent constamment à fleur de peau, qui vit avec cette fatigue permanente, des angoisses sans savoir pourquoi.
Tu ressens une boule au ventre, des palpitations, des vertiges, des nausées, des tensions dans le corps…
-Tu passes des nuits agitées, tu as du mal à te concentrer, tu oublies des choses simples…
Et dans ta tête, ça tourne en boucle.
Tu cogites, tu t’inquiètes, tu anticipes le pire, sans jamais trouver de repos.
Tu crois que tu es simplement un peu stressée, trop sensible…
Mais ce que tu vis, c’est bien plus profond.
C’est ce que l’on appelle l’anxiété.
Je suis passée par là. Et si tu te reconnais dans ces mots, ce que je vais te proposer pourrait bien changer ta vie.
Tu es peut-être cette femme qui se sent constamment à fleur de peau, qui vit avec cette fatigue permanente sans savoir pourquoi.
Tu ressens une boule au ventre, des palpitations, des vertiges, des nausées, des tensions dans le corps…
Tu passes des nuits agitées, tu as du mal à te concentrer, tu oublies des choses simples…
Et dans ta tête, ça tourne en boucle.
Tu cogites, tu t’inquiètes, tu anticipes le pire, sans jamais trouver de repos.
Tu crois que tu es simplement un peu stressée, trop sensible…
Mais ce que tu vis, c’est bien plus profond.
C’est ce que l’on appelle l’anxiété.
Je suis passée par là. Et si tu te reconnais dans ces mots, ce que je vais te proposer pourrait bien changer ta vie.
Ces états si désagréables reflètent souvent le résultat dû à certains évènements telles que :
Ces états si désagréables reflètent souvent le résultat dû à certains évènements telles que :
Un environnement sans sécurité émotionnelle :
Tu as grandi dans un contexte où amour et soutien n’étaient pas toujours présents, ce qui a fragilisé ta confiance en toi.
L’accumulation de micro-traumatismes :
Ignorés pendant des années, ces événements ont fini par peser lourdement sur ton équilibre émotionnel.
Un deuil difficile à traverser :
La perte d’un proche a créé un vide immense qui, sans accompagnement, s’est transformé en anxiété profonde.
Le besoin de cacher tes émotions :
Tu as appris à minimiser ce que tu ressens pour être acceptée, ce qui t'a déconnectée de toi-même.
Des expériences d'abandon ou de perte :
Elles ont laissé une blessure profonde, alimentant une peur viscérale de ne pas être aimée ou soutenue.
Des rejets ou humiliations passés :
Que ce soit pendant l’enfance ou l’adolescence, ces moments t’ont appris à douter des autres et de ta propre valeur.
Des critiques répétées ou attentes démesurées:
Elles t’ont inculqué une peur permanente de l’échec ou du rejet.
Et aujourd’hui, à l’intérieur de ton corps, c’est un mélange d’un trop-plein oppressant qui se manifeste de différentes façons ...
Tu ressens des oppressions, des tremblements, des vertiges, des crises d’angoisse et des peurs omniprésentes.
Tu ne te sens pas totalement vivante…
Comme si tu n’arrivais plus à ressentir vraiment.
Tu te sens coupée de tes émotions, de ton corps.
Tes pensées envahissantes t'épuisent, tu te repètes sans cesse les mêmes choses.
Tu t’éparpilles, tu te compares, tu te surcharges… pour être toujours au top.
Tu te sens épuisée, vide comme figée à l'interieur de ton corps.
Tu ressens une perte de confiance, évitant les sorties sociales, les projets par peur de ne pas être à la hauteur.
Tu ne prends pas de temps pour toi, tu penses toujours aux autres.
Tu as du mal à te confier par peur d’être jugée et incomprise.
Les symptômes sont si variés que tu as peur que l'on t'annonce une maladie ( mal de ventre, palpitations, migraines, mémoire défaillante ...)
Tu penses souvent être seule face à ces états, mais sache que de nombreuses femmes traversent ces mêmes souffrances.
J’ai moi-même connu cet enfer pendant des années, et je souhaite te montrer qu’il est possible de guérir.
- Tu ressens des oppressions, des tremblements, des vertiges, des crises d’angoisse et des peurs omniprésentes.
-Tu ne te sens pas totalement vivante…
Comme si tu n’arrivais plus à ressentir vraiment.
Tu te sens coupée de tes émotions, de ton corps.
- Tes pensées envahissantes t'épuisent, tu te repètes sans cesse les mêmes choses.
- Tu t’éparpilles, tu te compares, tu te surcharges… pour être toujours au top.
- Tu te sens épuisée, vide comme figée à l'interieur de ton corps.
- Tu ressens une perte de confiance, évitant les sorties sociales, les projets par peur de ne pas être à la hauteur.
- Tu ne prends pas de temps pour toi, tu penses toujours aux autres.
- Tu as du mal à te confier par peur d’être jugée et incomprise.
- Les symptômes sont si variés que tu as peur que l'on t'annonce une maladie ( mal de ventre, palpitations, migraines, mémoire défaillante ...)
Tu penses souvent être seule face à ces états, mais sache que de nombreuses femmes traversent ces mêmes souffrances.
J’ai moi-même connu cet enfer pendant des années, et je veux te montrer qu’il est possible de s’en libérer.
Hola, moi c'est Angélina
J'ai 41 ans, maman de 5 enfants et Sophro-thérapeute. Je suis également formée au Breathwork, à la régulation du système nerveux et au Yin Yoga.
Te raconter mon parcours est important, car même si aujourd’hui l’anxiété, le stress, mes peurs ne me contrôlent plus, je sais à quel point cela peut être handicapant.
Je comprends combien le chemin pour s’en libérer peut être difficile, car je suis passée par là. Mais te montrer qu’il est vraiment possible de t’en sortir est essentiel pour moi. Non, je ne te promets pas une formule miracle mode rapido comme tu vois souvent, mais une transformation durable qui changent profondément la vie.
L’anxiété a pris racine dans ma vie après une épreuve dévastatrice : la perte de mon fils.
Pendant sept ans, j’ai vécu des crises d’angoisse incessantes, des peurs paralysantes, une fatigue chronique, des pertes de mémoire, des troubles de la concentration pour finir avec une fibromyalgie diagnostiquée en 2020.
Mon corps s’effondrait, et aucun médecin ni méthode ne semblait m’apporter de soulagement.
Jusqu’au jour où j’ai décidé de dire STOP.
Je me suis alors lancée dans un voyage intérieur trés profond.
J’ai appris à écouter mon corps, à comprendre ses signaux et à répondre à ses besoins. Ce cheminement m’a conduite à des découvertes incroyables.
La sophrologie a été ma première révélation : elle m’a ramenée à moi, à cette part de moi que j’avais oubliée.
Sa douceur et sa puissance m’ont tellement touchée que j’ai décidé de m’y former pour aider les femmes à mon tour.
Ensuite, j’ai découvert la régulation du système nerveux, une clé essentielle pour comprendre et se libérer des maux de l'anxiété. Pas à pas, cette pratique a transformé mon quotidien, éliminant mes crises et rétablissant mon équilibre.
Puis, le Breathwork est entré dans ma vie, apportant une reconnexion profonde à mon corps. J'ai dénoué et libéré des émotions bloquées, j'ai osé sortir de mon corps les larmes tant accumulées.
Enfin, le Yin Yoga a complété ce cheminement en devenant une ressource précieuse pour mon bien-être.
Aujourd’hui, je ne vis plus sous l’emprise de l’anxiété.
Mes crises d’angoisse ont disparu depuis quatre ans, mes peurs ne dictent plus ma vie, et mon corps est devenu mon allié.
J’ai retrouvé le goût de vivre, une sérénité durable, et la confiance que j'avais tant perdue.
C’est pour cela que j’ai décidé de réunir toute mon expérience
et mes outils dans un programme que j’aurais rêvé avoir il y a quelques années.
Hola, moi c'est Angélina
J'ai 41 ans, maman de 5 enfants et Sophro-thérapeute. Je suis également formée au Breathwork, à la régulation du système nerveux et au Yin Yoga.
Te raconter mon parcours est important, car même si aujourd’hui l’anxiété, le stress, mes peurs ne me contrôlent plus, je sais à quel point cela peut être handicapant.
Je comprends combien le chemin pour s’en libérer peut être difficile, car je suis passée par là. Mais te montrer qu’il est vraiment possible de t’en sortir est essentiel pour moi. Non, je ne te promets pas une formule miracle mode rapido comme tu vois souvent, mais une transformation durable qui changent profondément la vie.
L’anxiété a pris racine dans ma vie après une épreuve dévastatrice : la perte de mon fils.
Pendant sept ans, j’ai vécu des crises d’angoisse incessantes, des peurs paralysantes, une fatigue chronique, des pertes de mémoire, des troubles de la concentration pour finir avec une fibromyalgie diagnostiquée en 2020.
Mon corps s’effondrait, et aucun médecin ni méthode ne semblait m’apporter de soulagement.
Jusqu’au jour où j’ai décidé de dire STOP.
Je me suis alors lancée dans un voyage intérieur trés profond.
J’ai appris à écouter mon corps, à comprendre ses signaux et à répondre à ses besoins. Ce cheminement m’a conduite à des découvertes incroyables.
La sophrologie a été ma première révélation : elle m’a ramenée à moi, à cette part de moi que j’avais oubliée.
Sa douceur et sa puissance m’ont tellement touchée que j’ai décidé de m’y former pour aider les femmes à mon tour.
Ensuite, j’ai découvert la régulation du système nerveux, une clé essentielle pour comprendre et se libérer des maux de l'anxiété. Pas à pas, cette pratique a transformé mon quotidien, éliminant mes crises et rétablissant mon équilibre.
Puis, le Breathwork est entré dans ma vie, apportant une reconnexion profonde à mon corps. J'ai dénoué et libéré des émotions bloquées, j'ai osé sortir de mon corps les larmes tant accumulées.
Enfin, le Yin Yoga a complété ce cheminement en devenant une ressource précieuse pour mon bien-être.
Aujourd’hui, je ne vis plus sous l’emprise de l’anxiété.
Mes crises d’angoisse ont disparu depuis quatre ans, mes peurs ne dictent plus ma vie, et mon corps est devenu mon allié.
J’ai retrouvé le goût de vivre, une sérénité durable, et la confiance que j'avais tant perdue.
C’est pour cela que j’ai décidé de réunir toute mon expérience
et mes outils dans un programme que j’aurais rêvé avoir il y a quelques années.
Dans ce programme, je te partage des années de recherches, d’accompagnements et de formations, pour te donner les clés qui m’ont permis de m’en sortir.
Chaque étape a été conçue avec soin et professionalisme,
pour t’aider à retrouver un équilibre profond et surtout durable.
Dans ce programme, je te partage des années de recherches, d’accompagnements et de formations, pour te donner les clés qui m’ont permis de m’en sortir.
Chaque étape a été conçue avec soin et professionalisme,
pour t’aider à retrouver un équilibre profond et surtout durable.
Un programme ou je t'accompagnerai et qui te permettra de :
Te réveiller le matin avecune sensation de calme et de légèreté. Tu accueilles ta journée avec confiance, prête à avancer sereinement, au lieu de redouter ce qui pourrait arriver.
Retrouver un corps apaisé. Les symptômes qui t'inquiétaient ne dictent plus ta vie ( crise d'angoisse, tremblements, oppression thoracique, respiration saccadée ...). Tu avances avec confiance, en sachant que ton corps est résilient et que tu as les outils pour naviguer avec sérénité.
D'accuellir une relation harmonieuse avec tes émotions. Tu n'as plus peur de les ressentir, car tu sais désormais les traverser et les apaiser avec douceur. Ces signaux que ton corps t'envoie ne te submergent plus ; ils te guident.
Un esprit clair, libéré du brouillard mental. Prendre des décisions devient naturel, sans être freinée par des peurs irrationnelles ou des doutes constants. Tu sais où tu vas, et chaque pas te rapproche de ce que tu souhaites réalisé.
Des projets qui prennent enfin vie. Les doutes, l'auto-sabotage et les peurs ne te contrôle plus. Chaque petite action nourrit ta confiance en toi et t'emmène plus près de ce qui te tient à cœur.
Une vie alignée avec qui tu es vraiment. Tes choix, tes émotions, et tes actions résonnent enfin avec ta véritable essence. Tu sauras comprendre le fonctionnement de ton système nerveux afin de pouvoir travailler avec ton corps pour réguler ton niveau de stress à chaque instant de la journée.
Un programme ou je t'accompagnerai et qui te permettra de :
Te réveiller le matin avec une sensation de calme et de légèreté. Tu accueilles ta journée avec confiance, prête à avancer sereinement, au lieu de redouter ce qui pourrait arriver.
Retrouver un corps apaisé . Les symptômes qui t'inquiétaient ne dictent plus ta vie ( crise d'angoisse, tremblements, oppression thoracique, respiration saccadée ...). Tu avances avec confiance, en sachant que ton corps est résilient et que tu as les outils pour naviguer avec sérénité.
D'accuellir une relation harmonieuse avec tes émotions. Tu n'as plus peur de les ressentir, car tu sais désormais les traverser et les apaiser avec douceur. Ces signaux que ton corps t'envoie ne te submergent plus ; ils te guident.
Des relations apaisées, moins de tensions au niveau de la famille, du travail, de l'entourage.
Un esprit clair, libéré du brouillard mental. Prendre des décisions devient naturel, sans être freinée par des peurs irrationnelles ou des doutes constants. Tu sais où tu vas, et chaque pas te rapproche de ce que tu souhaites réalisé.
Des projets qui prennent enfin vie. Les doutes, l'auto-sabotage et les peurs ne te contrôle plus. Chaque petite action nourrit ta confiance en toi et t'emmène plus près de ce qui te tient à cœur.
Une vie alignée avec qui tu es vraiment. Tes choix, tes émotions, et tes actions résonnent enfin avec ta véritable essence. Tu sauras comprendre le fonctionnement de ton système nerveux afin de pouvoir travailler avec ton corps pour réguler ton niveau de stress à chaque instant de la journée.
J'ai eu l'honneur d'accompagné
des dizaines de femmes à travers ce programme,
et ce sont elles qui en parlent le mieux.
J'ai eu la chance d'accompagné
des dizaines de femmes,
et ce sont elles qui en parlent le mieux.
Je suis heureuse de te présenter
"ÉquiLIBRE"
Le programme qui :
Recode ton mental et rééduque ton corps.
Un programme en ligne de 4 mois avec un groupe de femmes puissantes et bienveillantes qui débutera le Jeudi 13 Novembre 2025 À 20H !!! ( ce sera notre premier live sur Zoom, le lien te sera envoyé par mail)
Ce programme inclut :
Deux lives par mois (toutes les deux semaines) : Chaque session dure 2 heures avec un espace de pratique (breath, sophro, yin yoga), et de connexion entre nous sur les thèmes des modules et des exclusivités pour les lives. Je répondrais à toutes tes questions, nous avancerons collectivement. Si tu n'es pas dispo pour le live ? Tout est enregistré :). Les dates des lives seront communiquées par mail à l'avance.
8 modules , chacun composé de 4 chapitres à réalisé à ton rythme ( accés à vie ) - Des vidéos pratiques + des audios guidés à télécharger - Des documents d'introspection, à imprimer pour t’accompagner pas à pas.
Chaque étape a été pensée pour t’aider à mieux comprendre ce que tu vis…
et surtout, pour t’en libérer profondément.
Un groupe privé : Un espace sécurisant et inspirant où tu pourras échanger avec d’autres femmes partageant ton cheminement.
Je suis heureuse de te présenter :
"ÉquiLIBRE"
Le programme qui :
Recode ton mental et rééduque ton corps.
Un programme en ligne de 4 mois avec un groupe de femmes puissantes et bienveillantes qui débutera le Jeudi 13 Novembre 2025 À 20H !!! ( ce sera notre premier live sur Zoom, le lien te sera envoyé par mail)
Ce programme inclut :
Deux lives par mois (toutes les deux à trois semaine) : Chaque session dure 2h00 avec un espace de pratique (breath, sophro, yin yoga), et de connexion entre nous sur les thèmes des modules et des exclusivités pour les lives.. Je répondrais à toutes tes questions, nous avancerons collectivement. Si tu n'es pas dispo pour le live ? Tout est enregistré :). Les dates des lives seront communiquées par mail à l'avance.
8 modules , chacun composé de 4 chapitres à réalisé à ton rythme ( accés à vie ) - Des vidéos pratiques + des audios guidés à télécharger - Des documents à imprimer pour t’accompagner pas à pas.
Chaque étape a été pensée pour t’aider à mieux comprendre ce que tu vis…
et surtout, pour t’en libérer profondément.
Un groupe privé : Un espace sécurisant et inspirant où tu pourras échanger avec d’autres femmes partageant ton cheminement.
Elles ont parcouru le chemin avec le programme EquiLibre
Le programme ÉquiLIBRE
plus en détails
Le programme ÉquiLIBRE
plus en détails :
Module 1 — Les Fondations
On ne peut pas construire la paix intérieure sur un sol instable.
Ce module t’invite à revenir à l’essentiel : comprendre ton état d’esprit, écouter ce que ton corps raconte… et poser un objectif aligné avec tes besoins profonds.Tu vas y (re)découvrir :
— Où tu en es vraiment, sans masque ni pression.
— Ce que tu veux profondément, pas ce qu’on attend de toi.
— Pourquoi le journaling peut devenir un outil de transformation intérieure.
— Comment ta respiration influence ton équilibre et ton état émotionnel.Quand tu pars d’un endroit juste, tout devient plus fluide.
Module 1 — Les Fondations
On ne peut pas construire la paix intérieure sur un sol instable.
Ce module t’invite à revenir à l’essentiel : comprendre ton état d’esprit, écouter ce que ton corps raconte… et poser un objectif aligné avec tes besoins profonds.Tu vas y (re)découvrir :
— Où tu en es vraiment, sans masque ni pression.
— Ce que tu veux profondément, pas ce qu’on attend de toi.
— Pourquoi le journaling peut devenir un outil de transformation intérieure.
— Comment ta respiration influence ton équilibre et ton état émotionnel.Quand tu pars d’un endroit juste, tout devient plus fluide.
Module 2 — Le système nerveux & les états associés
Et si ton anxiété n’était pas un "défaut"… mais un signal intelligent de ton système nerveux ?
Ce module est une révélation. Pour beaucoup de femmes, c’est ici que tout s’éclaire.
Ce moment où tu réalises : « Ce n’est pas moi qui suis trop, ou pas assez… c’est mon système nerveux qui cherche à me protéger. »Tu vas découvrir :
— Le rôle du système nerveux autonome.
— La théorie Polyvagale et ses 3 états clés.
— La fenêtre de tolérance et la neuroception, pour mieux te comprendre et commencer à te réguler.Quand tu comprends comment tu fonctionnes, tu arrêtes de te juger… et tu commences à te libérer.
Module 2 — Le système nerveux & les états associés
Et si ton anxiété n’était pas un "défaut"… mais un signal intelligent de ton système nerveux ?
Ce module est une révélation. Pour beaucoup de femmes, c’est ici que tout s’éclaire.
Ce moment où tu réalises : « Ce n’est pas moi qui suis trop, ou pas assez… c’est mon système nerveux qui cherche à me protéger. »Tu vas découvrir :
— Le rôle du système nerveux autonome.
— La théorie Polyvagale et ses 3 états clés.
— La fenêtre de tolérance et la neuroception, pour mieux te comprendre et commencer à te réguler.Quand tu comprends comment tu fonctionnes, tu arrêtes de te juger… et tu commences à te libérer.
Module 3 — Transformer les croyances & les habitudes
Et si ce n’étaient pas les situations qui te bloquent… mais les pensées que tu entretiens depuis trop longtemps ?
Dans ce module, tu vas apprendre à :
— Identifier tes croyances limitantes.
— Repérer le syndrome de l’imposteur.
— Comprendre les biais cognitifs qui alimentent ton anxiété.Tu vas commencer à déconstruire ce qui ne t’appartient plus, pour enfin créer un état d’esprit plus calme, plus juste, plus libre.
Module 3 — Transformer les croyances & les habitudes
Et si ce n’étaient pas les situations qui te bloquent… mais les pensées que tu entretiens depuis trop longtemps ?
Dans ce module, tu vas apprendre à :
— Identifier tes croyances limitantes.
— Repérer le syndrome de l’imposteur.
— Comprendre les biais cognitifs qui alimentent ton anxiété.Tu vas commencer à déconstruire ce qui ne t’appartient plus, pour enfin créer un état d’esprit plus calme, plus juste, plus libre.
Module 4 — Connexion au corps & traversée des émotions
Ton corps parle. Tes émotions veulent juste être écoutées.
Ce module t’apprend à ressentir sans te laisser submerger, à traverser ce qui monte, sans te fuir ni t'effondrer.Tu vas apprendre à :
— Écouter les signaux de ton corps avant qu’il ne crie.
— Reconnaître et accueillir tes émotions sans les bloquer.
— T’aimer dans toutes tes facettes, même celles que tu caches.Tu ne dois pas te réparer. Tu as juste besoin de te rencontrer vraiment.
Module 4 — Connexion au corps & traversée des émotions
Ton corps parle. Tes émotions veulent juste être écoutées.
Ce module t’apprend à ressentir sans te laisser submerger, à traverser ce qui monte, sans te fuir ni t'effondrer.Tu vas apprendre à :
— Écouter les signaux de ton corps avant qu’il ne crie.
— Reconnaître et accueillir tes émotions sans les bloquer.
— T’aimer dans toutes tes facettes, même celles que tu caches.Tu ne dois pas te réparer. Tu as juste besoin de te rencontrer vraiment.
Module 5 — L’Axe Intestin-Cerveau & l’Alimentation
Et si ce que tu manges influençait ton anxiété plus que tu ne le penses ?
Dans ce module, tu vas comprendre le lien entre digestion, humeur et régulation nerveuse.Tu découvriras :
— Le fonctionnement de l’axe intestin-cerveau.
— Les aliments qui soutiennent ton calme… et ceux qui le sabotent.
— Un guide simple et doux :
• 5 jours d'accompagnement alimentaire et de pratiques régulatrices.
• 2 jours pour ralentir le week-end et te ressourcer en conscience.Ton corps est le terrain de ton équilibre. Nourris-le avec clarté et amour
Module 5 — L’Axe Intestin-Cerveau & l’Alimentation
Et si ce que tu manges influençait ton anxiété plus que tu ne le penses ?
Dans ce module, tu vas comprendre le lien entre digestion, humeur et régulation nerveuse.Tu découvriras :
— Le fonctionnement de l’axe intestin-cerveau.
— Les aliments qui soutiennent ton calme… et ceux qui le sabotent.
— Un guide simple et doux :
• 5 jours d'accompagnement alimentaire et de pratiques régulatrices.
• 2 jours pour ralentir le week-end et te ressourcer en conscience.Ton corps est le terrain de ton équilibre. Nourris-le avec clarté et amour
Module 6 — Les cycles de l’angoisse & le passage à l’action
L’angoisse suit souvent un cycle : une pensée → une peur → une réaction.
Dans ce module, tu vas apprendre à briser cette boucle, sans te juger, en avançant avec conscience.Tu vas explorer :
— Comment traverser une crise d’angoisse sans la subir.
— Le rôle de tes pensées dans le maintien (ou la sortie) de l’état anxieux.
— Des outils concrets pour réguler et restaurer la confiance.Tu peux sortir de l’angoisse. Pas en luttant, mais en avançant autrement.
Module 6 — Les cycles de l’angoisse & le passage à l’action
L’angoisse suit souvent un cycle : une pensée → une peur → une réaction.
Dans ce module, tu vas apprendre à briser cette boucle, sans te juger, en avançant avec conscience.Tu vas explorer :
— Comment traverser une crise d’angoisse sans la subir.
— Le rôle de tes pensées dans le maintien (ou la sortie) de l’état anxieux.
— Des outils concrets pour réguler et restaurer la confiance.Tu peux sortir de l’angoisse. Pas en luttant, mais en avançant autrement.
Module 7 — Libérer les blocages & les traumas
Le corps se souvient. Même quand la tête a oublié.
Ce module t’aide à relâcher en douceur les tensions, les émotions figées, les mémoires que tu portes parfois depuis trop longtemps.Tu vas :
— Comprendre comment le trauma s’inscrit dans le corps.
— Traverser la tristesse, la honte ou la colère en toute sécurité.
— Te reconnecter à ton centre, à cette sécurité intérieure que rien ni personne ne peut t’enlever.Libérer ne veut pas dire effacer, mais alléger ce que tu ne veux plus porter seule
Module 7 — Libérer les blocages & les traumas
Le corps se souvient. Même quand la tête a oublié.
Ce module t’aide à relâcher en douceur les tensions, les émotions figées, les mémoires que tu portes parfois depuis trop longtemps.Tu vas :
— Comprendre comment le trauma s’inscrit dans le corps.
— Traverser la tristesse, la honte ou la colère en toute sécurité.
— Te reconnecter à ton centre, à cette sécurité intérieure que rien ni personne ne peut t’enlever.Libérer ne veut pas dire effacer, mais alléger ce que tu ne veux plus porter seule
Module 8 — Mettre en pratique & partager
Parce qu’apprendre, c’est bien. Mais incarner, c’est ce qui transforme.
Ce dernier module t’invite à intégrer les outils, à poser un regard doux sur ton chemin… et à créer une vie plus alignée.Tu vas :
— Faire ton propre bilan, en toute bienveillance.
— Créer une routine qui respecte ton rythme.
— Apprendre à partager ton vécu sans te perdre.
— Te reconnecter à qui tu es, profondément.Ce n’est pas la fin. C’est le début d’une nouvelle façon de vivre
Module 8 — Mettre en pratique & partager
Parce qu’apprendre, c’est bien. Mais incarner, c’est ce qui transforme.
Ce dernier module t’invite à intégrer les outils, à poser un regard doux sur ton chemin… et à créer une vie plus alignée.Tu vas :
— Faire ton propre bilan, en toute bienveillance.
— Créer une routine qui respecte ton rythme.
— Apprendre à partager ton vécu sans te perdre.
— Te reconnecter à qui tu es, profondément.Ce n’est pas la fin. C’est le début d’une nouvelle façon de vivre
Et ce n'est pas tout !
D'autres pépites t'attendent ...
En tant que passionnée de relaxations et de visualisations, je t'offre 5 audios à écouter quand tu le souhaites.
Un carnet imprimable pour le journaling et suivre tes progrès.
Une séance de Breathwork en groupe au cours du programme sur un thème choisi ensemble
Une séance avec la merveilleuse Céline !!!
« Enseignante et formatrice de YIN yoga dont une formation sur le yoga & trauma, elle accompagne celles et ceux qui s’engagent dans leur santé physique et émotionnelle pour retrouver l’équilibre et un mieux-vivre quotidien.
"Je me réjouis de vivre ce moment avec vous et de vous partager cette richesse qu’est le YIN"
Et ce n'est pas tout !
D'autres pépites t'attendent ...
En tant que passionnée de relaxations et de visualisations, je t'offre 5 audios à écouter quand tu le souhaites.
Un carnet imprimable pour le journaling et suivre tes progrès.
Une séance de Breathwork en groupe au cours du programme sur un thème choisi ensemble
Une séance avec la merveilleuse Céline !!!
« Enseignante et formatrice de YIN yoga dont une formation sur le yoga & trauma, elle accompagne celles et ceux qui s’engagent dans leur santé physique et émotionnelle pour retrouver l’équilibre et un mieux-vivre quotidien.
"Je me réjouis de vivre ce moment avec vous et de vous partager cette richesse qu’est le YIN"
Je sais qu'aujourd'hui, il existe une multitude de méthodes et de programmes en ligne promettant des résultats miraculeux en un temps record.
Mais ces programmes, souvent sans accompagnement direct, te laissent seule face aux modules. Et avouons-le, sans soutien, il devient facile de décrocher et d'abandonner avant même d'avoir atteint le troisième chapitre
Je sais qu'aujourd'hui, il existe une multitude de méthodes et de programmes en ligne promettant des résultats miraculeux en un temps record.
Mais ces programmes, souvent sans accompagnement direct, te laissent seule face aux modules. Et avouons-le, sans soutien, il devient facile de décrocher et d'abandonner avant même d'avoir atteint le troisième chapitre
Je me suis moi-même laissé tenter il ya des années.
Je regardais les vidéos (ce qui était déjà bien), je faisais quelques exercices, puis j'abandonnais. Honnêtement, j'avais besoin d'être guidée, soutenue, et encouragée pour avancer.
C'est pour cela que 10 ans après, j'ai créé le programme que j'aurais aimé acheter à l'époque.
Un programme complet, sans promesses irréalistes, mais qui t'offre des outils concrets et adaptés pour avancer et surtout que ta transformation soit durable.
Investir sur soi est un immense cadeau que l'on se fait.
Car ton corps, ton esprit et ta santé mentale sont les choses les plus précieuses que tu possèdes.
Ne pas prendre soin de ta santé mentale, c'est comme ignorer une alarme incendie : au début, tu peux l'étouffer, détourner les yeux, mais un jour, le feu fini par tout envahir. Ta fatigue, ton anxiété, tes douleurs ne disparaîtront pas seules.
Il est essentiel de réapprendre à écouter ton corps, à apaiser ton esprit.
Et c’est exactement ce que ce programme t’offre.
Je me suis moi-même laissé tenter il ya des années.
Je regardais les vidéos (ce qui était déjà bien), je faisais quelques exercices, puis j'abandonnais. Honnêtement, j'avais besoin d'être guidée, soutenue, et encouragée pour avancer.
C'est pour cela que 10 ans après, j'ai créé le programme que j'aurais aimé acheter à l'époque.
Un programme complet, sans promesses irréalistes, mais qui t'offre des outils concrets et adaptés pour avancer et surtout que ta transformation soit durable.
Investir sur soi est un immense cadeau que l'on se fait.
Car ton corps, ton esprit et ta santé mentale sont les choses les plus précieuses que tu possèdes.
Ne pas prendre soin de ta santé mentale, c'est comme ignorer une alarme incendie : au début, tu peux l'étouffer, détourner les yeux, mais un jour, le feu fini par tout envahir. Ta fatigue, ton anxiété, tes douleurs ne disparaîtront pas seules.
Il est essentiel de réapprendre à écouter ton corps, à apaiser ton esprit.
Et c’est exactement ce que ce programme t’offre.
Rejoins le programme ÉquiLIBRE
ainsi que tous les bonus pour seulement 890 €
(- 10% offert jusqu'au 26 Octobre avec le code Equi10)
(paiement en plusieurs fois possible - Des mutuelles remboursent les séances de sophrologie,
(écris moi pour en savoir plus)
Les places sont très limitées pour un véritable accompagnement
On est d’accord : c’est un investissement accessible, surtout face à tout ce qu’il va t’apporter.
Imagine dans 4 mois...
Te réveiller sans cette boule au ventre, ni cette tension qui serre ta poitrine dès le matin
Prendre des décisions avec clarté, sans que ton mental s’emballe ou t’épuise
Dormir, sans cogiter, ni te réveiller à 2h du matin le cœur qui bat trop vite
Sortir, vivre, travailler… sans anticiper le pire, juste en profitant de l’instant
Retrouver ta légèreté, avec tes enfants, ton partenaire, au travail, dans chaque relation
Te sentir à nouveau présente, ancrée dans ton corps, sans vertiges ni fatigue extrême
Faire confiance à ton corps, sans t’inquiéter à chaque symptôme ou douleur
Ce que tu reçois concrètement :
16 séances live avec moi (équivalent de 1200€ en individuel) pour avancer en profondeur, pas à pas
8 modules à vie pour apprendre à réguler ton système nerveux et ne plus subir ton anxiété
Un groupe de femmes puissantes et bienveillantes qui vivent la même chose que toi
Des pratiques concrètes que tu pourras utiliser encore dans 5 ans pour te recentrer, te réguler et retrouver la paix
Mais surtout ... Tu retrouves enfin ta libérté.
Ton anxiété ne décide plus à ta place. Tu redeviens actrice de ta vie.
Dans 6 mois, tu auras peut-être transformé ta vie… ou tu seras peut-être encore là, à espérer que ça passe tout seul.
Ce n’est pas juste un programme. C’est une renaissance.
On est d’accord : c’est un investissement accessible, surtout face à tout ce qu’il va t’apporter.
Imagine dans 4 mois...
Te réveiller sans cette boule au ventre, ni cette tension qui serre ta poitrine dès le matin
Prendre des décisions avec clarté, sans que ton mental s’emballe ou t’épuise
Dormir, sans cogiter, ni te réveiller à 2h du matin le cœur qui bat trop vite
Sortir, vivre, travailler… sans anticiper le pire, juste en profitant de l’instant
Retrouver ta légèreté, avec tes enfants, ton partenaire, au travail, dans chaque relation
Te sentir à nouveau présente, ancrée dans ton corps, sans vertiges ni fatigue extrême
Faire confiance à ton corps, sans t’inquiéter à chaque symptôme ou douleur
Ce que tu reçois concrètement :
16 séances live avec moi (équivalent de 1200€ en individuel) pour avancer en profondeur, pas à pas
8 modules à vie pour apprendre à réguler ton système nerveux et ne plus subir ton anxiété
Un groupe de femmes puissantes et bienveillantes qui vivent la même chose que toi
Des pratiques concrètes que tu pourras utiliser encore dans 5 ans pour te recentrer, te réguler et retrouver la paix
Mais surtout ... Tu retrouve enfin ta libérté.
Ton anxiété ne décide plus à ta place. Tu redeviens actrice de ta vie.
Dans 6 mois, tu auras peut-être transformé ta vie… ou tu seras peut-être encore là, à espérer que ça passe tout seul.
Ce n’est pas juste un programme. C’est une renaissance.
Tu te reconnais dans ces tentatives ?
❌ Tu as parlé, analysé, compris ... mais ton corps, lui, continue de crier.
❌ Tu pratiques la méditation… mais ton mental continue de tourner en boucle.
❌ Tu as lu des livres, regardé des vidéos, mais tu n’arrives pas à appliquer tout ça dans ton quotidien.
❌ Tu as testé des applis, mais tu finis toujours par abandonner.
❌ Tu prends parfois des médicaments… mais tu rêves de t’en passer.
Ces approches t’ont peut-être soulagée un moment, mais elles ne traitent pas la racine du problème.
Et c’est là que mon accompagnement fait toute la différence.
ÉquiLIBRE est différent
parce-que :
✔️ On traite la racine : ton système nerveux, pas juste les symptômes.
✔️ Tu es accompagnée pas à pas : pas seule face à des vidéos, mais guidée en live.
✔️ L’approche est globale : corps + mental + émotions + hygiène de vie.
✔️ Les résultats sont durables : tu repars avec des outils que tu sauras utiliser toute ta vie.
Si tu sens que c’est le moment de te choisir vraiment…
Si tu es prête à investir dans la personne la plus précieuse de ta vie, TOI.
Si tu veux te foutre la paix, reprendre ton souffle, et retrouver la joie de vivre…
Ton corps sait déjà.
Il a commencé à dire oui.
Tu te reconnais dans ces tentatives ?
❌ Tu as parlé, analysé, compris ... mais ton corps, lui, continue de crier.
❌ Tu pratiques la méditation… mais ton mental continue de tourner en boucle.
❌ Tu as lu des livres, regardé des vidéos, mais tu n’arrives pas à appliquer tout ça dans ton quotidien.
❌ Tu as testé des applis, mais tu finis toujours par abandonner.
❌ Tu prends parfois des médicaments… mais tu rêves de t’en passer.
Ces approches t’ont peut-être soulagée un moment, mais elles ne traitent pas la racine du problème.
Et c’est là que mon accompagnement fait toute la différence.
ÉquiLIBRE est différent
parce-que :
✔️ On traite la racine : ton système nerveux, pas juste les symptômes.
✔️ Tu es accompagnée pas à pas : pas seule face à des vidéos, mais guidée en live.
✔️ L’approche est globale : corps + mental + émotions + hygiène de vie.
✔️ Les résultats sont durables : tu repars avec des outils que tu sauras utiliser toute ta vie.
Si tu sens que c’est le moment de te choisir vraiment…
Si tu es prête à investir dans la personne la plus précieuse de ta vie, TOI.
Si tu veux te foutre la paix, reprendre ton souffle, et retrouver la joie de vivre…
Ton corps sait déjà.
Il a commencé à dire oui.
Questions fréquemment posées
Le programme est conçu pour s'adapter à votre rythme. Les pratiques sont à intégrer progressivement dans votre quotidien, sans précipitation, tout en passant à l'action. Je recommande de réaliser un minimum de trois pratiques somatiques par semaine. Plus tu seras constante, plus les résultats seront là.
Bien sûr ! Tout est guidé pas à pas. Je t'accompagne pour que tu te sentes en sécurité et que tu puisses découvrir ces pratiques avec douceur.
Le programme débutera le Jeudi 13 Novembre à 20h00. Vous recevrez un mail avec toutes les dates et horaires des lives pour l'organisation.
Bien sûr, tous les lives seront enregistrés afin que tu puisses les regarder selon tes disponibilités. Les modules seront débloqués toutes les deux semaines pour te permettre de vraiment les mettre en pratique et ressentir les changements.
Et si tu as la moindre question ou si tu souhaites échanger avec moi, tu peux m'écrire sur Instagram, par mail, ou réserver un appel découverte.
Un abrazo fuerte !
Angel
Angélina Santana
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